植物神经紊乱有这些原因，及时调理很重要！

　　植物神经主要分布在心脏、心血管、腺体等内脏器官，掌握呼吸节律、心脏跳动、消化功能、血压、瞳孔甚至排尿反应和性冲动。因此，植物神经功能障碍的症状会投射到心脏、心血管系统和腺体活动中。

　　植物神经紊乱的原因是什么?

　　1.遗传因素

　　植物神经紊乱患者具有家族聚集性。也就是说，受遗传的影响，有些人有一定的生理基础。

　　2.年龄因素

　　由于体内激素水平不稳定，青春期患者和更年期患者更容易出现植物神经功能障碍。

　　3.性别因素

　　女性患植物神经功能障碍的人数明显高于男性，约为男性的2~7倍。

　　4.社会因素

　　现在生活压力很大，不会及时给自己的精神减压，长期的精神挤压会给患者的精神生活带来很多麻烦，从而导致植物神经紊乱。

　　5.个性因素

　　具有神经质个性的患者更注重自己的身体不适及相关事件，导致感觉阈值降低，增加对身体感觉的敏感性，容易产生各种身体不适和疼痛。身体障碍患者通常与某些人格障碍结合，被动依赖、表演和敏感攻击更为常见。

　　6.缺乏锻炼

　　通常用汽车代替步行，工作时间坐着少动，下班后加班，往往没有时间锻炼。随着时间的推移，会出现心脑血管疾病。胃肠系统、免疫系统和颈椎。

　　7.生活环境

　　长期使用电脑会导致视力下降、关节损伤、辐射损伤、头肩疼痛、自律性神经紊乱、动脉硬化等疾病。

　　得了植物神经紊乱该怎么办?

　　1.养成良好的生活习惯

　　早睡早起，不要熬夜加班，规律饮食，不要暴饮暴食，这些不良习惯容易诱发自主神经衰弱。

　　2.多参加户外活动

　　在生活中，我们应该尽可能多地去户外活动，做更多的、羽毛球、游泳等户外运动。参加户外活动不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，通过各种活动调节植物神经，获得心理愉悦。

　　3.调节精神压力

　　植物神经紊乱是由于长期处于压力环境中，不能及时调整心理引起的。因此，需要及时进行心理调整，不要总是把事情放在心里。

　　4.自我疏导

　　当植物神经紊乱发生时，首先要面对它，不要用其他原因来掩盖疾病的存在。其次，要树立战胜疾病的信心。当你有规律的生活习惯时，这种疾病的发病率会降低。

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