不用花钱也可以做的心理咨询，快收藏起来

 　　随着心理健康的普及，越来越多人开始重视自己的心理状况，也越来越多人了解并想要接触心理咨询。但对于还未实现经济独立、或经济方面不够宽裕的群体来说，市场上心理咨询的价格并不菲。加上有时候自己只是暂时性的心情低落，自然在高价前犹豫不决。那么，有没有花较少的钱甚至不花钱就可以获得心理支持的渠道呢?

　　当然是有的!

　　今天这篇文章就给大家整理了一些免费、较为低价的心理咨询或心理支持服务，希望能给大家带来帮助。

　　免费的心理咨询服务

　　如果你是学生，首选的免费心理咨询渠道就是各大高校的心理中心。

　　要知道，目前各大高校都在普及心理健康教育，校内的心理中心都会为在校生提供免费的心理咨询服务。以中山大学为例，在学校心理中心的公众号上就可以找到相关的预约方式。

　　当然，如果你不是学生，也可以通过以下两种渠道去获取免费的心理支持服务。

　　一是免费心理援助热线/危机干预热线。

　　如果你常常深夜emo，又无法在身边找到一位合适的倾诉对象，那么或许拨打24 小时心理援助热线是一个不错的选择。

　　目前多数城市均设有24小时心理援助热线：

　　全国24小时希望热线

　　4001619995

　　“12355”青少年心理热线

　　020-12355

　　广州卫健委心理求助热线

　　020-81899120

　　深圳心理危机干预热线

　　0755-25629459

　　四川心理危机干预中心热线

　　028-87577510

　　武汉市精神卫生中心心理热线

　　027-85844666

　　二是心理咨询机构/协会的公益咨询。

　　基于社会责任、宣传等目的，一些民办机构或协会也会不时发布公益项目，为社会人士提供公益咨询名额。

　　曾有些心理咨询师协会推出的“心家园”计划等免费公益咨询，可以免费为有需要的人提供咨询服务。

　　只是，这类公益咨询具有较强的时效性和地域性，平时可以多加关注。

　　低价的心理咨询服务

　　除了免费咨询之外，各大咨询机构也有一些价位在50-150元左右的心理咨询服务。

　　这些低价的心理咨询服务多由新手咨询师提供。

　　值得注意的是，免费、低价的心理咨询的咨询师通常为学员或者新手咨询师，适合探讨和解决一些发展性问题。

　　比如自我探索、恋爱情感、婚姻家庭、人际关系、情绪调节、职业发展规划等。

　　如果感觉到情绪已经超出自己的控制，而且在最近两周内持续影响到身体状况、精神状态等方面，建议寻求经验更丰富、更专业的心理咨询师。

• 上一篇：负面情绪可能会导致心理疾病发生，应该如何处理负面情绪
• 下一篇：心理咨询师不可避免的遗憾：心理咨询是收费的