如何帮助孩子戒除网瘾

　　协助孩子戒除网瘾方法一：认知疗法。家长和网瘾孩子像朋友一样洽谈，不要说教，两边相互尊重，首要清晰学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、开展的要害。然后理出网瘾对青少年的损害，如旷费学业，损害身心健康，上网要钱，而钱不行便会养成说谎的习惯，上网占用时刻过多会疏远亲情与友谊，晦气心思开展。与此一起，家长还要自动与咨询师合作。

　　协助孩子戒除网瘾方法二：系统脱敏。家长与网瘾孩子两边洽谈，定出整体方案，在两个月内逐渐削减上网时刻，终究到达偶然上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按方案执行则给予奖赏(用代币制)，即每周发给恰当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以削减，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

　　协助孩子戒除网瘾方法三：代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找其他爱好代替。如游水、打球，陪孩子爬山、旅游等。

　　协助孩子戒除网瘾方法四：厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网想法时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，搬运并压制上网的想法。拉弹的一起，孩子还要提示自己，网瘾有损害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的想法。

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