神经衰弱的5大症状，你中招了没！

　　在今天的生活中，生活节奏越来越快，工作/学习的压力笼罩在每个人的心中。人们逐渐处于健康与疾病的边缘状态，即亚健康状态。神经衰弱也描述了这种亚健康状态。

　　长期以来，我国神经衰弱处于发病率高、就诊率低的状态。在一些神经症人群中，如果遇到精神紧张、压力等环境因素，神经衰弱几乎是不可避免的。神经衰弱带来的麻烦很多，患者会失眠、多疑、记忆力减退。这些不良症状不仅影响患者的身体，还会对精神产生一定的影响。神经衰弱是一种发病率很高的心理疾病，也是一种让人害怕的疾病。很多人害怕自己是否有神经衰弱。事实上，他们可以从以下症状中判断自己。

　　病人更容易沉迷于幻想，逃避现实。

　　虽然很多现代人都有这种情况，但每个人都有情绪弹性元素。只要这个元素不接近阀值，人们就能更好地适应情绪变化。然而，神经衰弱正好攻击了人类的这一元素。大脑边缘系统检测到这种情况会对健康构成威胁，因此会直接发出逃生信号，无法面对现实。

　　不能接受停工休息。

　　焦虑本身就是一种累积效应。当人们的焦虑积累得越多，疾病的进化就越快。许多神经衰弱患者一开始不能接受工作中的停工休息。在大多数情况下，他们每天都在旋转。随着时间的推移，他们变成了焦虑症。他们积累的情绪越来越多，对自己的要求也越来越高。

　　不能做出准确的决定。

　　许多焦虑症患者不能准确地做出决定，甚至不能计划饮食。当焦虑达到一定的阀值时，就会出现神经衰弱。许多病人担心他们做错了什么，不仅会继续怀疑自己，而且会习惯性地否定自己，遇到事情时会感到羞愧。

　　完全拒绝社会生活。

　　当许多人对生活不知所措时，他们本能地拒绝社会生活，认为社会生活是进一步刺激自己的主要原因。这些病人希望社交，但当有人真正邀请他们时，他们完全拒绝了。此外，他们经常晚上睡不着觉，焦虑和抑郁在这个时候并存，这会对病人的身体造成越来越大的伤害。

　　神经衰弱有哪些疗法?

　　神经衰弱的治疗方法有很多：药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等。

　　目前，药物治疗是最常用的方法，主要包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，对稳定焦虑、易怒或抑郁有非常显著的效果，一些抗焦虑药物也可以改善睡眠。

　　其次，也可以尝试心理治疗，引导神经衰弱患者的注意力从自身症状转移到其他事情上。

　　同时，患者还可以进行放松训练，有意识地进行深呼吸和瑜伽，帮助身心放松，进入全身放松，达到自我调节的目的。

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