人如果神经衰弱了，这4大“异常”会显现出来，你有吗

　　随着人们生活压力的增加，越来越多的人患有神经衰弱。神经衰弱是一种非常常见的心理疾病。然而，许多人仍然对神经衰弱没有正确的认识。有些人认为神经衰弱没有危害。事实上，神经衰弱造成的危害是多方面的。因此，当出现神经衰弱症状时，应及时采取有效措施缓解。

　　那么神经衰弱的症状是什么呢?

　　第一，记忆力减退。神经衰弱患者平时经常感到精神不足和思维混乱，容易感到疲劳。由于内部抑制过程缓慢，神经细胞容易兴奋，能量消耗过多，会出现精力不足、精神萎缩等症状，平时记忆力和工作效率经常下降。

　　第二，敏感多疑。敏感多疑是神经衰弱最突出的症状特征。患者往往非常重视某件事和某种症状，会让自己非常痛苦。如果他们转移注意力，症状会明显减轻。患者平时经常感觉自己患有多种疾病，但不知道自己患有哪些疾病。

　　第三，睡眠障碍。睡眠障碍是神经衰弱的主要特征，常表现为入睡困难，睡眠不深，容易醒来，睡眠时间相对较短，醒来后难以再次入睡。

　　四、心理生理障碍。患者平时会出现头晕、心悸、胸闷等症状，以及尿频、出汗、阳痿、早泄、月经不调等症状。

　　神经衰弱应该如何治疗?

　　学会自我减压：个人都会面临生活和工作的压力。如果压力太大，一定要学会自我减压，自我疏导，不要太担心，因为过度焦虑不能起到实际作用，担心的事情往往不会发生。

　　学会自我催眠：失眠是一件非常痛苦的事情。当压力相对较大时，你会担心休息不好会影响明天的工作。你越担心，你就越睡不着。在这个时候，你应该学会自我催眠。当出现失眠症状时，你可以通过数数、静卧和自我暗示来缓解。

　　坚持体育锻炼：失眠主要是由神经系统紊乱引起的。坚持体育锻炼可以使身体的各种功能得到很好的工作和配合，提高人体免疫力。运动后，你会感到疲劳，很快就会入睡。

　　尝试中医治疗：其实神经衰弱是很好的治疗方法。平时可以服用一些中药调理。喝了一个疗程，症状会好转，不用太担心。

　　神经衰弱主要是由过度的心理压力引起的。要解决神经衰弱的问题，首先要保持宽广的头脑，平时不要太在意得失，顺其自然，做一个宽容的人，让生活简单快乐，尽量避免神经衰弱。

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