神经官能症吃什么比较好

　　专家表示：为了让神经症患者早日康复，在医治的一起，也要注意饮食的合理调配，合理的饮食是对神经症有缓解效果的。那么，神经症吃什么比较好?下面就请我们的专家来给我们介绍一下吧。

　　富含蛋白质食物

　　蛋白质是大脑神经细胞振奋和按捺进程的根底，人的感觉、记忆、言语、运动等无不好脑神经细胞的振奋和按捺有关。神经症患者要恰当多吃一些瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等富含蛋白质的食物。

　　富含维生素食物

　　维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化效果，可加强脑细胞的功用，促进糖和蛋白质的代谢进程，因此促进了脑细胞的振奋和按捺。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。神经衰弱患者要恰当多吃一些酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等富含维生素的食物。

　　富含脂类的食物

　　脂类是构成脑安排的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其间卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因此有利于细胞之间的联络，可增强记忆力，改善脑功用，对神经症有较好的效果。富含脂类的食物有肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　神经症吃什么比较好?以上内容就是专家给我们介绍的一些相关的知识，信任我们看完今后都应该有所了解了吧，希望能给我们带来一些帮助。最终祝您早日康复。

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